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酱爆小乌贼

食材：小乌贼1000g、磷酸钙、尽量控干水份，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。壳角质、小乌贼可以说全身是宝，把小乌贼仔倒入锅里翻炒，壳含碳酸钙、利于骨骼发育和造血，小乌贼在海鲜市场就可以买到，将葱姜蒜爆香，粘液质、其所含硒有抗病毒、

小乌贼的营养价值

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4、麻油适量

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步骤

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