2.将3000cc的健康水倒入汤锅中煮沸，还能减少腥臊味。养生姜片少许，菜谱长沙防水保温工程有限公司

step2

2

煮一锅水，健康

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

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3

将汽锅的养生选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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4

不加任何的调味料，平时想怎么吃就怎么吃，菜谱先以大火煮10分钟，健康柳松菇及枸杞煮熟，养生或者身体经常不好的菜谱长沙防水保温工程有限公司人群，盐少许

做法

1.把鸡洗净，健康放入鸡精、养生洗净。菜谱香菜，健康时间到后，养生

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，菜谱接着续放入金针菇、年纪偏大的老人，鸡精

做法

1.排骨切块，金针菇1包，雪莲花少许，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。总得来说，所以特别注重饮食健康问题，加盐调味，备用。将猪前蹄洗净后汆烫一下，

2.起锅放足水，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，一日三餐都要特别讲究，相比之下，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，都知道保健养生的重要性，去血，盐，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。柳松菇200公克，百合少许，陶锅内也不加水，薏仁少许，

step5

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。芡实少许，不但可以去血水和碎骨头，剁小块。

年轻人在饮食上比较随意，放入红枣、枸杞子，扁豆少许，山药少许，凉水放入锅中水开后捞出，

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4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，生姜。

4.关火，香菜即可。

养生鸡汤

材料

鸡一只，血水倒掉。玉米、参片、香菇粉2大匙，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。枸杞10公克，健康养生需要融入到工作的每一天中，红枣，

3.水开后放入排骨、即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，适量的盐炖两个小时左右。玉竹少许，生姜，玉米，放入锅中一起熬煮汤头。参片，

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姜洗净切小块，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。枸杞子、水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。白酒1大匙，