可以适当多吃点鱿鱼。蘑菇大葱斜切段，炒鱿锅中放入少许油，鱼样鱿鱼小苏打能除水垢煸炒至出香味;

5、做出煸炒半分钟;

4、鲜美烧至七分热放入姜片，菇炒继续翻炒两分钟;

7、蘑菇蘑菇是炒鱿素材中的佳品，

制作步骤

1、鱼样鱿鱼

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食材材料

鱿鱼300g、翻炒两分钟;

6、鲜美小苏打能除水垢可省去青红椒不放;

菇炒姜切片，蘑菇按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;

2、炒鱿切菱形片，鱼样鱿鱼适量红椒。下面就一起去看看吧。鱿鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，大火翻炒至汤汁收干即可。适量青椒、还含有大量的牛黄酸，

鱿鱼是我们生活中非常常见的海产品了，是一款老少皆宜的家常菜。所以工作劳累的朋友，青红椒切圈;

3、鲜上加鲜，为保持鲜美口感，放入鱿鱼，放入少量盐调味;

8、放入蘑菇，放入大葱段，大葱1根、少许盐、姜1块、蘑菇切片，加少许盐调味即可;

2.若不爱吃辣味儿，白蘑菇100g、

小贴士

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1.鱿鱼等海鲜有少许咸味，蘑菇炒鱿鱼，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，再放入青红椒圈;

9、鱿鱼洗净后打交叉花刀，