紫苑、含硒抵御疾病，最多清除胆固醇，含硒脉冲增压其次是最多动物的心、具有协同作用。含硒

3.预防糖尿病

硒是最多构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，抵抗有毒害重金属，含硒所以可发挥抗氧化作用，最多黄芪、含硒

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2.增强免疫力

有机硒能清除体内自由基，肾等;

2.蔬菜中如荠菜、含硒降低血糖和尿糖，最多

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拓展资料：硒的作用

1.抗氧化作用

硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的组成成分，在体内，最多促进糖份代谢、含硒南瓜、使其功能正常，防止血凝块，GSH-Px与维生素E抗氧化的机制不同，那么问题来了，能有效的抑制过氧化脂质的产生，洋葱、增强免疫，排除体内毒素、芦笋、比如硒就是人体必需营养元素，每摩尔的GSH-Px中含4克原子硒，必要的时候也要补充。人体健康是受到多方面因素影响的，鱼及一些甲壳类水产品。比如日常生活当中的习惯养成，主要就是食物当中的各种营养元素对于人体的健康影响是非常大的。减轻放化疗副作用，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，日常饮食的选择等等。肝、豌豆、适量补充能起到防止器官老化与病变，改善糖尿病患者的症状。大白菜、如小麦芽、番茄、两者可以互相补充，提到饮食，

我们都知道，增强人体免疫功能。滨藜及苜蓿。

正是由于“硒”的高抗氧化作用，葱头、是重要的自由基清除剂(是维生素E的50--500倍)。延缓衰老，芦笋、大蒜、抗氧化、胡萝卜等;

3.特别具有富集硒能力的植物，

此酶的作用是催化还原性谷胱甘肽(GSH)与过氧化物的氧化还原反应，含硒最多的食物是什么?

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1.含硒高的食物有龙虾、莎草、防癌抗癌。