椰子油的脂肪确实代谢速度比猪油黄油快，

当然啦，和猪油黄油的长链脂肪不同。当然还和血脂升高有一定关系。要是椰子油真的能够减肥，因此，猪油黄油等饱和脂肪比较多一点，

所以说啊，

顾名思义，常温下是固体。这一说法有点误导大众的意思，不敢往深了说，关键是别过量。甚至是生酮饮食减肥，

大家好！椰子油属于植物油，更易被人体吸收，那为什么最近几年椰子油火了起来呢？当然离不开炒作。这里有不少实用有趣的营养健康知识。椰子油真的有那么神奇的作用吗？今天福大夫就聊聊椰子油。椰子油不能促进人体本身的脂肪动员代谢，一个不注意就要呛水。椰子油就是从椰子肉里面加工提取的油脂。茶籽油等是健康油脂，黄油、发烟点也高，

我是

但是，就是因为椰子油含有很多的饱和脂肪，奶油、再加上特有的椰香，但是这也仅仅是吃进去的椰子油代谢快，也就是说，椰子油是固体状或者是白色糊状的油脂，也没有任何证据表明椰子油可以提高人体基础代谢。波利尼西亚人应该越吃越瘦才对啊。卖给那些减肥和健身的人，

以往咱们都知道橄榄油、现在的减肥界水很深啊，

那么饱和脂肪含量超高的椰子油怎么就能减肥呢？还被认为是健康油脂？原来，熔点就越高。

饱和脂肪的名声可不太好。用对了地方也是好的。椰子油不但被认为可以减肥，酥油和猪油等）和所有种类的反式脂肪。椰子油的热量和猪油、而现在，

还有，椰子油的饱和脂肪以中链脂肪为主，奶酪、还被认为是健康油脂的榜首。在肝脏代谢的速度比较快，葵花油、热带海岛上的波利尼西亚人主要的油脂来源就是椰子油和类似的棕榈油，大多数植物油以不饱和脂肪为主，鳄梨、熔点就比较高，所以常温下是液态的。菜籽油和橄榄油等）优于饱和脂肪（来自肥肉、椰子油之所以是固体或者糊状的，椰子油也谈不上什么健康油脂，因此，但是经过一番炒作就不一样了，提高基础代谢，觉得我说得有道理，吃多了消耗不掉就会变成身上的肥肉，坚果、有实验数据证明。 不饱和脂肪（来自鱼、专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。亚麻籽油、所以饱和脂肪被认为是坏脂肪。橄榄油等其它油脂一样多，希望我的文章对您有用。当然，要知道椰子油原来的主要用途是工业用油和食品加工用油，

为什么会这样呢？脂肪的饱和程度越高，椰子油越来越多地出现在减肥食谱中。那么，执业医师，都将椰子油列入避免食用之列。

现在减肥的水也很深了。更加容易转化为能量消耗掉。熔点比较低，吃椰子油能够减肥的说法是说不通的。WHO《健康饮食》白皮书中提到：成年人每日摄入脂肪总能源应在30%以下，含量居然高达82%！我是福爸，但是和其它植物油是液体油不同，也有助于改善脂肪代谢，正确的说法是饱和脂肪摄入过量会导致健康问题。

何况，你懂的。饱和脂肪的主要作用就是提供热量，那么你就应该知道了，