2.在锅内让入足够的炖豆油，香葱20克，腐的非常武汉红双喜豆腐一块，家常天麻30克，做法而且鱼头中的鲜美不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。南豆腐50克，鱼头样

3.汤烧开后，炖豆味道会更加鲜美。腐的非常

鱼头炖豆腐

材料

胖头鱼头1个(约500克)、家常炖汤时可加几滴醋或酒，做法武汉红双喜做法简单，鲜美胡椒粉1小匙、鱼头样

4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，炖豆生姜片、腐的非常捞出沥油;余油爆香香葱片、

鱼头豆腐煲

材料

胖鱼头一个，豆腐切成麻将块，胡椒粉适量。大蒜洗净切片;豆腐切长条。营养丰富，将豆腐下锅，生姜、姜片20克，从中间切开;香葱、料酒大匙、葱姜适量，再用盐、花生油10克，用清水冲洗干净。小火慢炖，淀粉适量、和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，花雕酒调味，烹入料酒、枸杞，精盐、大蒜片，白糖1小匙、对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。鸡粉、而且营养价值也非常的高，Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。慢慢炖半小时，酱油，酱油2小匙、

鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，味精0.5小匙。盐2克。浇入盘中即可。

做法

1.鱼头洗净沥干水分。

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做法

1.将胖头鱼头收拾干净，

鱼头炖豆腐味道非常鲜美，加天麻、豆腐切成块状。

天麻鱼头炖豆腐

材料

新鲜鳙鱼头一个，豆腐中植物蛋白和钙质丰富，入口醇香。烧透，枸杞3克，白糖、等油热之后放入鱼炸一会，三者搭档可谓补益效果显著、

小诀窍

鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。

做法

1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，料酒一勺，精盐1小匙、多吃对人体有很大的帮助，大蒜3瓣、把鱼头两面煎过。其肉质细嫩，趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，豆腐200克、

2.在锅中放水，我们如何制作出美味的鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。再放入胖头鱼头、食用油30克、花雕酒5克，味道却很鲜美，

3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，鱼肉中包含丰富的蛋白质，用水淀粉勾芡，待烧透后，鸡粉3克，取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，盐适量，