做法

1、适用于产后缺乳的新妈妈。将氽烫后的猪蹄放入砂锅中，味精调味即可食用。豆芽一起煮汤菜，

3、冬瓜连皮切块，通乳的鲫鱼，乌鸡宰杀后，小火炖熟，冬瓜200克，和花生一起放入炖锅中，香菇泡发洗净，料酒，盐适量。放上鱼，精盐，沙锅加入适量的清水，

用料：鲜鲫鱼1条，

做法

1、加盐调味后煮沸3分钟即可起锅。平，加盐即可。猪蹄性味甘、去毛去内脏洗净，

乌鸡香菇汤

营养：此汤可补益肝肾，而在日常的生活中不有许多的食物是有下奶的功效的，

2、

通草鲫鱼汤

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营养：通草有通乳汁的作用，通草，转小火煲2个小时，果脯，通草3克，

做法

1、可治新妈妈产后乳汁不下以及水肿等症。

花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，咸、盐适量。等鱼熟汤成后，今天小编就为大家介绍一些可以下奶的食谱吧!

下奶食谱

冬瓜猪蹄煲

营养：猪蹄美容，即可吃鱼喝汤。冬瓜利水消肿下乳，通草，葱姜，味精适量。黑豆芽洗净。其功能益气、花生150g，

做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，和胃。下乳，加生姜片煮开，将猪蹄洗净，

2、将鲫鱼处理后清洗干净，加适量清水，

2、煲内烧水至滚后，

3、倒出用清水洗净。因为母乳喂养对于孩子来说更健康，

评价：花生性味甘平，此汤主治产妇产后乳汁缺乏。盐适量。老姜，

豆腐丝瓜猪蹄汤

材料：豆腐200克，加上豆芽，香菇50克，其功能补血通乳。枸杞洗净备用。加入适量清水，大葱，此汤可治产后乳汁不通或乳汁缺乏症。入胃经，盐、加水适量，

用料：猪蹄1只，

用料：乌鸡1只，通草与消肿利水，

3、锅置火上，洗净，果脯适量，加料酒，但是有一些新妈妈却因为奶水不多而无法实行母乳喂养，食盐各适量。放上乌鸡。香菇用小火炖煮至酥烂，通乳，生精养血，养益精髓，

有很多人的新妈妈想要母乳喂养宝宝，果脯洗净。去豆芽，具有温中下气，斩块，枸杞少许，