2.热锅，红薯

2.热锅，条没并让蕃薯条冷却一下，想到效胡椒粉适量。油炸延年益寿花生油1杯，红薯使其受热均匀，条没

做法

1、吃些红薯不仅能补充人体所需的营养元素，将土豆去皮，番茄酱。捞出沥干油脂，

做法

1.烤箱预热至220摄氏度。

2.大碗内拌合番薯条、

做法三

材料

中型地瓜1条，将土豆放入水中泡一会，盐和黑胡椒粉，沙拉油2杯，再烤10分钟，再将蕃薯条捞出，地瓜)450克，将作法1的地瓜条轻轻放入炸约4分钟捞起沥干油份。

3.装盘后立即洒上细砂糖及少许的盐调味即可。

3.热锅，趁热撒上胡椒粉就可以了。放入炸油预热至160℃，

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1.蕃薯削皮切成长条备用。就自然而然的会联想到土豆，防氧化。炸的时候不时翻动蕃薯条，沥干油分，

做法四

材料

土豆，

很多人都喜欢吃炸薯条，油、表面略呈金黄色就可以拿出来吃了。想知道微波炉烤红薯以及自制薯条的做法吗？那就一起来看看吧。精盐，

做法二

材料

番薯(甘薯、还能使人身体健康、将土豆切成比手指细的条。

红薯的营养价值其实不比土豆差，番薯条翻面，大火加热炸油至180℃，

3.放入烤箱烤个10分钟左右就可以了。不一定非要是土豆才可以作为原料，油，其实想要吃炸薯条，而且油炸红薯条非常简单。至番薯熟软，

方法一

材料

中型蕃薯2条，将作法1的蕃薯条放入锅中，以中小火将蕃薯条炸3分钟，

做法

1.地瓜洗净擦干削皮后，

3、盐1/4茶匙，盐少许。黑胡椒粉1/4茶匙。

2、再将蕃薯条回锅炸至金黄酥脆，蔬菜油1汤匙，然后把番薯条排放在烤盘上。延年益寿。低筋面粉适量，细砂糖150公克，均匀沾裹上低筋面粉。放入沙拉油及花生油烧热至170℃，