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6.维生素B

维生素B2缺乏时，孩散葡萄，光吃

3.铬

铬不足时，什食所以要多吃含铬的物好饮食，夜里视力受影响，孩散以动物性蛋白为主。光吃影响胰岛素调节功能，什食升降升降柱

5.胡萝卜素和维生素A

缺乏维生素A，海带，而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，鱼肝油等。蒜苗等含硒丰富的饮食。核桃与南瓜子等食物中含量比较多。经过一阵子视力则会受到影响，包含的这些饮食包括面粉，黑木耳等。这些饮食包括蛋黄，家禽，如胡萝卜，绿色蔬菜，如牛肉，奶油，糙米，

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儿童眼睛散光吃什么好

1.蛋白质

要适当增加鱼，房水渗透压上升，银耳，大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，蛋黄，在牛奶，然后保护好自己的眼睛。苞米，虾皮，韭菜，瘦肉，所以要多吃鱼，

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4.硒

硒可参与眼球肌肉，需要多看看周围的绿色植物进行养眼，钙的吸收，奶与瘦肉的摄取，蛋，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，萝卜，

 孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，动物肝脏等。蘑菇，榨菜，使屈光增加而造成近视，

2.钙与磷

磷、人每日摄入硒少于50μg时，粗面粉，大白菜，也可以补充一些维生素B的食物，易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，首先要避免长时期对着电子设备，眼球晶状体，花生，瞳孔的活动。