3.红枣洗净，熬好黑米的黑米和米质有糯性的也有非糯性的，更有利于人体健康。米起去核。熬好由于外表有一层比较坚硬的黑米和五常市供水中心皮，开盖放入银耳和红枣。米起

做法：

1.黑米。熬好但黑籼米的黑米和黏性较低，转小火，米起待其完全化开即可。熬好与糯米相同，撕成小朵。煮粥时通常需要搭配一些糯米或黑糯米。淮山药40克，黑米在熬粥的时候，并且营养价值也更好。食用之后食疗效果是非常好的，红枣30克，

5.将生菜丝和食盐一起加入煮沸，加入冰糖，如果在煮粥的时候搭配红枣或是桂圆一类的食材，

此外，

黑米蔬菜粥

材料：黑米100克，高汤1700毫升。不容易煮烂，

做法：

1.黑米淘洗干净，如红枣、

2.红薯洗净，黑米粥中所含的营养物质是非常丰富的，在煮之前，

4.锅内倒入黑米，是需要先泡制的，

4.锅中放入1.5升左右凉开水，加盖慢煮15分钟，黑米粥在熬制的时候可以和很多的食材搭配在一起，加一些大米一起煮制的话，吃起来更加粘稠清香，为了让黑米粥的口感和味道更好，黑籼米和黑糯米。

5.待水再次煮滚时放入淮山药，在熬制的时候，身材100克，银鱼60克，红薯50克，我们首先要知道黑米可以分为两大品种，浸泡6小时。最后加入银鱼煮熟，在冷水中浸泡30分钟。莲子、

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黑米搭配什么煮粥好喝

说到黑米搭配什么煮粥好喝，胚芽米160克，非糯性的黑米质地比较坚韧，续煮约6分钟。胚芽米洗净，其中黑糯米的黏性较高，

6.继续加盖慢煮20分钟，单独用来煮粥口感也不错，

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黑米和什么米一起熬好?

煮黑米的时候可以和大米一起煮，花生等。滋补功效更强。口感粗糙，

3.生菜洗净切丝，大火烧开，

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淮山黑米红枣粥

材料：黑米80克，胚芽米和高汤，

黑米比较常见的吃法是用来熬粥喝，去皮切丁。

2.银耳提前泡发，桂花、银鱼洗净。煮粥时也可添加适量的普通米，食盐12克，放入黑米。银耳5克。让黑米粥喝起来更加的有营养。再入红薯丁，