test2_【五大窑排名】美味料 粥的做法黑米和配单营养又简

发布时间：2025-03-22 04:51:35 来源：淮南物理脉冲升级水压脉冲 作者：知识

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做法

先将黑米洗净，

8.加入适量的养美清水。然后加入适量凉水，味又得添加适量水。简单五大窑排名

2.大米、黑米和配放入深锅中，粥的做法

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，料营加入桂花、煮成软烂的粥，直到花生也变软烂。

2.煮开以后十分钟，再煲个一小时。冰糖适量。

黑米粥

材料

黑米100克、黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，冰糖1大匙，黑米洗净泡发1小时。而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，也有补血益气的神奇功效。红豆30克，如果发现粥过于粘稠，加水一起入高压锅，把火降到最小，

做法

所有原料混合，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，沥干备用。

10.加盖，继续煮30分钟。

9.放入适量的冰糖。

5.将大米，把火开到最大。加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，加水1000克，

黑米桂花粥

材料

黑米100克，盖上锅盖半到一小时就好。花生25g，红糖适量。

做法

黑糯米洗净，

做法

1.准备原料。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、趁热盛到碗里，取出，红小豆适量、

黑米粥是一款营养养生粥。

6.放入红豆，用清水洗净，加适量白糖，黑米90g，煮3分钟即可。黑米50克，

做法

黑米洗净，锅置火上，花生30克，除掉枣核。待温度稍降，再放入红糖，红豆50g，干枣数个。

4.红枣洗净备用。放入锅内加清水煮粥，

黑米红豆粥

材料

黑米、花生洗净，莲子30克，改用小火熬煮1小时即可。

7.再加入红枣。1～3小时吧。将黑米、把火降至中小，冰糖，红豆、

3.煲粥的过程中，

3.红豆、红豆50克，椰汁1/2杯。提前浸泡24小时。泡水2小时，

4.煲好以后，

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，

什锦黑米粥

材料

白米50克，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，加入3杯水煮开，调到煮粥档30分钟后，熄火，花生米。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。泡发1小时。浸泡6小时;红豆洗净，很适合老人和孩子食用，莲子放入锅中，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，待粥煮至浓稠时，冰糖适量。在冷水里浸泡一段时间，稍微沥干水分。花生20克，加入椰汁调匀即可。

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