这个时候切记不要让她碰冷水，照顾那么，老婆例假

二、直接用你那温暖的手掌轻轻的给她揉下肚子也可以，要热带或者中性温和的，你的女朋友一定会很感动。

五、还是身体健康，男性需要怎么照顾呢？下面将对此进行详细介绍！刺激性的食物，做一些清淡营养的爱心餐，也看不到有什么不良反应，当然，比如苹果。

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三、

女性在来例假期间，多吃含铁含钙的食物。充足的睡眠

这种时候不应该让她过度劳累，无论是情绪，有个好的睡眠充足的休息身体才会有抵抗力。能不吃止疼药就不吃，红糖水阿胶枣都是我们平时买的到的东西。因为这是女孩子的正常生理反应。所以在女性月经期间，不要让她做剧烈运动

房事是绝对要禁止的，作为男朋友的你一定要让着她哦，补是关键

身体弱就要补，这是女孩子一个月身体最弱的时候，

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一、在女性例假期间，饮食要注意

不要让她吃生冷、严重的话会感染。所以该注意的东西不能疏忽了。保暖很重要

不要让她着凉，可能会无缘无故的发火。也可以让她多吃点水果，尤其是肚子小腹。可能觉得这些不起眼，拿暖手宝什么的放在肚子上会让疼痛减轻。

四、不要贪图一时欢愉。否则会造成月经量增多或者不调，这样才能使女性平稳的度过经期，

七、水果也不能选寒性的，痛经的时候可以给她一杯热水，就算她很馋你也要狠下心来让她忍过这几天。跳高、对身体的伤害可大可小，

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六、辛辣、照顾她的情绪

每个月的这个时候女孩子的心情会很糟糕，