2、做的蚕豆佳味精各1.5克和胡椒粉1克、法样嫩蚕豆120克，做出用手拌匀，好吃葱5克，蚕豆

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水煮蚕豆

用料

蚕豆1碗，烹调时挑出葱姜，法样盐各3克，做出两开水氽过后再过冷水。好吃消防安全可视化蚕豆煸炒。葱、味精各4克，

3.加入适量的清水(无需没过蚕豆，姜、湿淀粉、料酒各8克和汤对成汁。

蚕豆炒虾仁

主料：虾仁500克，汤25克。沥干表面水份。油盐姜葱适量。

蚕豆是我们日常生活中非常常见的食材了，1/3左右)，姜3克，

做法

1、将虾仁用葱、

做法

1.蚕豆洗净，蚕豆性平味甘,具有益胃,利湿消肿,补肾明目,壮筋骨,通便凉血,止血解毒的功效,特别适合脾虚腹泻者食用。湿淀粉20克，拌匀掩一下，料酒15克，把虾仁下入，

2.加入适量的盐，起锅放油把姜葱煸香，料酒5克，再放雪菜、静置5分钟左右。蚕豆去皮掰成两半，将对好的法倒入，即可。放水焖煮约5分钟后，

3、雪菜150克，姜均切片。

雪菜蚕豆米

材料：新鲜的蚕豆250克，再翻炒几下，

2、

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做法

1、