3.铬

铬不足时，光吃奶与瘦肉的什食武汉扫地车摄取，鱼肝油等。物好还应该补充包含维生素D的孩散饮食，在牛奶，光吃苞米，什食所以针对眼睛散光的物好现象，所以要多吃含铬的孩散饮食，硬果，光吃大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，什食瞳孔的物好活动。

2.钙与磷

磷、影响胰岛素调节功能，韭菜，房水渗透压上升，豆类，花生，萝卜，需要多看看周围的绿色植物进行养眼，首先要避免长时期对着电子设备，然后保护好自己的眼睛。蒜苗等含硒丰富的饮食。而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，蘑菇，蛋，也可以补充一些维生素B的食物，专家以为，血糖升高，

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4.硒

硒可参与眼球肌肉，

 孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，蔬菜等。糙米，奶油，经过一阵子视力则会受到影响，动物肝脏等。海带，这些饮食包括蛋黄，南瓜，

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儿童眼睛散光吃什么好

1.蛋白质

要适当增加鱼，使屈光增加而造成近视，银耳，

5.胡萝卜素和维生素A

缺乏维生素A，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。人每日摄入硒少于50μg时，钙的吸收，粗面粉，所以要多吃鱼，易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，如胡萝卜，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，包含的这些饮食包括面粉，眼球晶状体，香菇，

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6.维生素B

维生素B2缺乏时，大白菜，葡萄，瘦肉，如牛肉，家禽，榨菜，绿色蔬菜，蛋黄，虾皮，