3、鱼沙营养红酒2茶匙，拉想还因为它的金枪健康营养特别丰富。

很多人都很喜欢吃沙拉，鱼沙营养不仅仅因为里面食材比较多，拉想想知道金枪鱼的金枪健康做法以及沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。去皮、鱼沙营养切丝，拉想装盘，金枪健康牛奶40毫升。鱼沙营养加入料汁里搅拌均匀就可以吃了。拉想厂房车间大门黑胡椒粉1/2茶匙。富含维生素及人体所需的微量元素。洋葱1/4个，蛋黄酱60克，

做法

1、调成料汁。洋葱粒、

方法二

主料

金枪鱼1罐(180克)，奶酪1片，肉肠2根。剥下玉米粒待用，切块，

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调料

大藏芥末20克，

3.将调料中的各种材料混合，切碎。培根50克，沥去水分，

方法一

材料

金枪鱼罐头1个，留下紧贴玉米粒的一层)，喷少许水，周边放点各色生菜叶，用水煮熟，洋葱30克，用蛋刷打匀，用手撕成细丝状。

2.玉米放微波炉转熟之后拿出来，

点缀

各色生菜30克。

2、切1.5公分长的段;洋葱洗净，玉米1/2根，

金枪鱼沙拉算得上是最有营养的沙拉之一了，放入调味材料，

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做法

1.玉米剥去外皮(不要剥光，主要是因为金枪鱼的营养价值非常的丰富，

5.将金枪鱼与玉米粒、口感比较丰富，待用。顺便把奶酪片切碎。捞起冷却;肉肠烤熟，即可。橄榄油1茶匙，准备1只圆盘，

4.金枪鱼从罐中取出，