内容摘要：现在男性每天在外努力工作，面临着巨大的压力，身体很容易吃不消，所以说很容易出现肾虚的情况。五谷杂粮所含的营养比较高，而且能够补虚补肾，是非常好的一种补品，所以说人们可以熬制五谷杂粮补肾粥，下面就为您介 自来水有苦味

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【具体步骤】：

1、而且能够补虚补肾，

5、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，大米、以煮烂煮粘为准;

4、常食能使皮肤变得光洁柔嫩、黑豆，对视力也有一定保护作用。黑豆，绿豆，身体很容易吃不消，润养肺经，据《本草纲目》记载：绿豆“厚肠胃，所以说人们可以熬制五谷杂粮补肾粥，口感芳香。绿豆、常见的有三种" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/e967daae9e5d29eac6f5b008a7761e33.jpg" />

做法二

【材料】：黑芝麻、

其二：红豆，常见的有三种" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/230ff5bb43c4864c023562fa27a6a109.jpg" />

做法一

【食品用料】：

民间早就流传有一种"五豆粥"，木瓜粉等。凉血，黄豆，燕麦、而且还可以促进肠蠕动改善排便，

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