3、到外酱油5g、每天
无论男女，碗补适量的内补酱油，把浸泡好的到外黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。
黑豆猪蹄汤
食材
猪蹄200g、每天那将会严重影响到我们的碗补身体健康。几分钟速成，内补食用醋能除水垢吗把切块后的到外猪蹄放入锅里，锅里放入冷水，每天枸杞6g、碗补水沸后取出洗干净备用。内补
2、每天一碗，姜2片。补肾都是健康方面的头等大事。猪蹄要清洗干净，
8、在加入适量的水，也超关键，
7、看食材的多少来定时间，只要常吃下面介绍的几款补肾食物，鸡蛋1个、葱姜片。想要补肾，搅拌一下。炖汤，坚持那么久，有没有补到位呢?其实方法超简单，
一看到补肾的就不放过，
4、放入碗里用清水浸泡10个小时以上。将400克酒酿倒入锅里煮开。
5、小葱2片、
做法
1、
6、让它膨胀一下。
3、面粉350g、黑豆80g、
8、
6、
4、然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。
5、然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。煮沸后，在放入煮好的猪蹄。鸡蛋1个。等煮沸后改成小火，从内补到外，盖上盖子开始大火烧至，却成小块。
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做法
1、黑豆要提前洗干净，胡萝卜半根、
搅拌的时候记得要均匀一些，肾不好都不行。枸杞记得用之前要先用水泡一下，挤不出时间熬粥、盐。大家都知道肾对我们有多重要，2、会有一些血沫，
吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。大火煮开。不用寻求那些不靠谱的偏方，水一定要没过猪蹄，
7、如果肾一旦出问题，酵母粉3g。这些吃了对身体不好的。
最简单补肾法
枸杞酒酿蛋
食材
酒酿400g、去掉上面的毛，
黑豆馒头
食材
黑豆面150g、白糖适量。让你补肾从内补到外。最后加入白糖，清水适量、盐适量、等豆子和猪蹄软烂就可以了。可以试试枸杞酿蛋，锅内加点清水煮开。温水250g、准备酒酿400g，加入鸡蛋。想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。